蔬菜含有丰富的维生素这是众所皆知的,而维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。虽然需要量很少,但必须经常由食物供给。  但如今的孩子,大多是肉食“动物”,都不爱吃蔬菜水果,如果强行的为他夹几两根蔬菜在碗里,就开始哭闹。虽然我们知道不吃蔬菜的小朋友容易缺乏维生素,这但家长不要用强迫或者诱骗的方式让孩子吃蔬菜,这只会让孩子更加反感。  让孩子快乐的接受蔬菜,爸爸妈妈不防跟妈妈育儿网编来学几招吧!  不要放弃  如果你提供的蔬菜他不喜欢,请不要就此放弃。宝宝在长大,他们的口味也会随之改变,有可能他们尝试了十几次之后爱上了呢?  蔬菜新做法  所有的食物都不仅仅只有一种做法。他不喜欢吃炒土豆,那么可以做成土豆泥。他不喜欢吃胡萝卜,那么可以用胡萝卜和其他水果榨成汁。  树立好榜样  如果你只是用讲话的方式来让宝宝吃蔬菜,那你不如夹起蔬菜放进自己的嘴巴里,吃给宝宝看,为宝宝树立一个好榜样。  让他一起帮忙做饭  家长们可以带小朋友去农贸市场或者超市,让他们自己挑选蔬菜。也可以让他们在厨房帮忙洗洗菜,自己也帮忙做的菜一定特别香!  让蔬菜变得有趣  可以花一点心思进去摆盘。孩子对可爱的蔬菜造型一定会爱不释手。例如西兰花可以变成一颗小树,也可以在超市买模具来进行食物。  不要强迫宝宝吃  你可能会用强迫或者诱骗的方式让宝宝吃下蔬菜,但是在以后孩子吃东西时他就会开始避免这种食物,即使他已经成年。  在熟悉的蔬菜上加上一个新的蔬菜  不要一下子给宝宝一盘它没见过或者不喜欢的蔬菜,家长可以一次只让他尝试一种新的蔬菜。你可以提供一种他之前就喜欢的蔬菜,这样你还可以鼓励他尝试新的食物。